Mostek wołowy ugotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 49.58 g

2%

Kalorie 331.00 kcal

14%

Białka 25.85 g

34%

Tłuszcze 24.50 g

29%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 2.46 mg

24%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 207.00 mg

29%

Potas K 251.00 mg

5%

Sód Na 64.00 mg

4%

Cynk Zn 5.77 mg

52%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 22.80 mcg

41%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 1.90 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 3.27 mg

20%

Witamina B4 Cholina 98.50 mg

19%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 2.40 mcg

100%

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.13 g

47%

Izoleucyna 1.16 g

58%

Leucyna 2.04 g

44%

Lizyna 2.15 g

52%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.26 g

50%

Arginina 1.63 g

26%

Histydyna 0.89 g

42%

Alanina 1.56 g

23%

Kwas asparaginowy 2.36 g

19%

Kwas glutaminowy 3.88 g

28%

Glicyna 1.41 g

40%

Prolina 1.14 g

25%

Seryna 0.99 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 9.44 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.06 g

Kwas laurynowy 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.78 g

Kwas palmitynowy 5.87 g

Kwas stearynowy 2.68 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.89 g

Kwas heksadecenowy 1.10 g

Kwas oktadecenowy 9.74 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.85 g

Kwas oktadekadienowy 0.58 g

Kwas oktadekatrienowy 0.23 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 93.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg