Piept de vită fiert - compoziție, beneficii și rău

apa 49.58 g

2%

Calorii 331.00 kcal

14%

Proteine 25.85 g

34%

Grăsime 24.50 g

29%

Cenușă 0.92 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 2.46 mg

24%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 207.00 mg

29%

Potasiu K 251.00 mg

5%

Sodiu Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 5.77 mg

52%

Cupru Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 22.80 mcg

41%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.40 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.40 mcg

2%

Vitamina K1 Filochinonă 1.90 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 3.27 mg

20%

Vitamina B4 Colină 98.50 mg

19%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.31 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

20%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.40 mcg

100%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonină 1.13 g

47%

Izoleucină 1.16 g

58%

Leucina 2.04 g

44%

Lizina 2.15 g

52%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 1.01 g

22%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.26 g

50%

Arginina 1.63 g

26%

Histidina 0.89 g

42%

Alanina 1.56 g

23%

Acid aspartic 2.36 g

19%

Acid glutamic 3.88 g

28%

Glicina 1.41 g

40%

Prolina 1.14 g

25%

Serina 0.99 g

11%

Acizi grași saturați 9.44 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.06 g

Acid lauric 0.06 g

Acid miristic 0.78 g

Acid palmitic 5.87 g

Acid stearic 2.68 g

Acizi grași mononesaturați 10.89 g

Acid hexadecenoic 1.10 g

Acid octadecenoic 9.74 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.85 g

Acid octadecadienoic 0.58 g

Acid octadecatrienoic 0.23 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.04 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 93.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg