Piept de vită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
292 kcal
Calorii
29%
22 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
25%
22 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 55.33 g
-
Calorii 292.00 kcal
12%
Proteină 22.14 g
29%
Grăsimi (lipide) 21.78 g
25%
Frasin 0.90 g
-
Carbohidrați 0.28 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 6.50 mg
0%
Fier, Fe 2.08 mg
20%
Magneziu, Mg 19.50 mg
4%
Fosfor, P 192.00 mg
27%
Potasiu, K 266.50 mg
5%
Sodiu, Na 66.50 mg
5%
Zinc, Zn 4.74 mg
43%
Cupru, Cu 0.09 mg
9%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 19.40 mcg
35%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (filochinona) 1.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.18 mg
13%
Niacina 3.38 mg
21%
Acid pantotenic 0.31 mg
6%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.50 mcg
1%
Folat, DFE 6.50 mcg
1%
Colina, total 87.70 mg
17%
Vitamina B-12 2.33 mcg
96%
Aminoacizi
Betaină 11.30 mg
-
Triptofan 0.25 g
31%
Treonina 0.97 g
40%
Isoleucina 0.99 g
49%
Leucina 1.75 g
38%
Lizina 1.84 g
44%
Metionină 0.57 g
31%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanină 0.86 g
19%
Tirozină 0.74 g
16%
Valină 1.08 g
43%
Arginina 1.40 g
22%
Histidină 0.76 g
36%
Alanina 1.34 g
20%
Acid aspartic 2.02 g
16%
Acid glutamic 3.33 g
24%
Glicina 1.21 g
34%
Proline 0.98 g
21%
Serina 0.85 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 8.49 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.06 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.05 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.70 g
Acid palmitic, AGS 16:0 5.23 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.45 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.71 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.05 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.62 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.76 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.50 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.22 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 80.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg