Formaggio cremoso non grasso (senza grassi, latte scremato) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
105 kcal
Calorie
20%
16 g
Proteina
2%
8 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 71.87 g
-
Calorie 105.00 kcal
4%
Proteina 15.69 g
20%
Grassi (lipidi) 1.00 g
1%
Cenere 3.77 g
-
Carboidrato 7.66 g
2%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 5.48 g
-
Saccarosio 0.64 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 4.84 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 1.05 g
-
Minerali
Calcio, Ca 351.00 mg
35%
Ferro, Fe 0.19 mg
1%
Magnesio, Mg 22.00 mg
5%
Fosforo, P 523.00 mg
74%
Potassio, K 278.00 mg
5%
Sodio, Na 702.00 mg
54%
Zinco, Zn 1.50 mg
13%
Rame, Cu 0.04 mg
3%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 4.90 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 11.00 mcg
1%
Retinolo 10.00 mcg
1%
Carotene, beta 11.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.02 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.20 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.27 mg
20%
Niacina 0.23 mg
1%
Acido pantotenico 0.84 mg
16%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 35.00 mcg
8%
Folato, DFE 35.00 mcg
8%
Colina, totale 65.20 mg
13%
Vitamina B-12 0.95 mcg
39%
Aminoacidi
Triptofano 0.18 g
22%
Treonina 0.62 g
25%
Isoleucina 0.86 g
42%
Leucina 1.74 g
37%
Lisina 1.50 g
36%
Metionina 0.51 g
28%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanina 0.77 g
17%
Tirosina 0.80 g
18%
Valina 1.05 g
41%
Arginina 0.62 g
10%
Istidina 0.46 g
22%
Alanina 0.49 g
7%
Acido aspartico 1.36 g
11%
Acido glutammico 3.45 g
25%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 1.76 g
39%
Serina 0.99 g
11%
Idrossiprolina 0.03 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.64 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.06 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.03 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.04 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.08 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.24 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.12 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.25 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.23 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.06 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 12.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg