Formaggio svizzero - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
17%
393 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
36%
31 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 37.63 g
-
Calorie 393.00 kcal
17%
Proteina 26.96 g
35%
Grassi (lipidi) 30.99 g
36%
Cenere 2.97 g
-
Carboidrato 1.44 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 890.00 mg
89%
Ferro, Fe 0.13 mg
1%
Magnesio, Mg 33.00 mg
8%
Fosforo, P 574.00 mg
82%
Potassio, K 72.00 mg
1%
Sodio, Na 187.00 mg
14%
Zinco, Zn 4.37 mg
39%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 30.00 mcg
54%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 288.00 mcg
32%
Retinolo 283.00 mcg
31%
Carotene, beta 61.00 mcg
1%
Carotene, alfa 1.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopene 1.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 8.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.60 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D2 (ergocalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.40 mcg
1%
Vitamina K (menachinone-4) 6.30 mcg
5%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavina 0.30 mg
23%
Niacina 0.06 mg
0%
Acido pantotenico 0.35 mg
7%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Colina, totale 13.80 mg
2%
Vitamina B-12 3.06 mcg
127%
Aminoacidi
Betaina 0.10 mg
-
Triptofano 0.40 g
50%
Treonina 1.04 g
43%
Isoleucina 1.54 g
76%
Leucina 2.96 g
64%
Lisina 2.59 g
63%
Metionina 0.78 g
43%
Cistina 0.29 g
16%
Fenilalanina 1.66 g
37%
Tirosina 1.69 g
38%
Valina 2.14 g
85%
Arginina 0.93 g
15%
Istidina 1.07 g
50%
Alanina 0.91 g
13%
Acido aspartico 1.57 g
12%
Acido glutammico 5.70 g
41%
Glicina 0.51 g
14%
Prolina 3.69 g
82%
Serina 1.64 g
19%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 18.23 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.68 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.54 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.33 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.77 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.88 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.92 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.31 g
Acido palmitico, AGS 16:0 8.36 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.19 g
Acido stearico, AGS 18:0 3.20 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.04 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.05 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.30 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.57 g
AGMI 16:1 c 0.46 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.06 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.06 g
AGMI 18:1 c 6.37 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.06 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.34 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.09 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.73 g
AGPI 18:2 CLA 0.16 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.04 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.99 g
Acidi grassi transmonoici 0.79 g
AGT 16:1 t 0.10 g
AGT 18:1 t 0.69 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.19 g
Acidi grassi transpolienoici 0.19 g
Steroli
Colesterolo 93.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg