Fegato di pollo crudo - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
119 kcal
Calorie
22%
17 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
5%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 76.46 g
-
Calorie 119.00 kcal
5%
Proteina 16.92 g
22%
Grassi (lipidi) 4.83 g
5%
Cenere 1.06 g
-
Carboidrato 0.73 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 8.00 mg
0%
Ferro, Fe 8.99 mg
89%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fosforo, P 297.00 mg
42%
Potassio, K 230.00 mg
4%
Sodio, Na 71.00 mg
5%
Zinco, Zn 2.67 mg
24%
Rame, Cu 0.49 mg
54%
Manganese, Mn 0.26 mg
11%
Selenio, Se 54.60 mcg
99%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 3296.00 mcg
366%
Retinolo 3290.00 mcg
365%
Carotene, beta 56.00 mcg
1%
Carotene, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopene 40.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.70 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 17.90 mg
19%
Tiamina 0.31 mg
25%
Riboflavina 1.78 mg
136%
Niacina 9.73 mg
60%
Acido pantotenico 6.23 mg
124%
Vitamina B-6 0.85 mg
65%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 588.00 mcg
147%
Folato, DFE 588.00 mcg
147%
Colina, totale 194.40 mg
38%
Vitamina B-12 16.58 mcg
690%
Aminoacidi
Betaina 16.90 mg
-
Triptofano 0.18 g
21%
Treonina 0.73 g
30%
Isoleucina 0.81 g
40%
Leucina 1.51 g
32%
Lisina 1.33 g
32%
Metionina 0.43 g
24%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.82 g
18%
Tirosina 0.65 g
14%
Valina 1.00 g
39%
Arginina 1.09 g
17%
Istidina 0.51 g
24%
Alanina 0.99 g
15%
Acido aspartico 1.59 g
13%
Acido glutammico 2.09 g
15%
Glicina 0.85 g
24%
Prolina 0.73 g
16%
Serina 0.74 g
8%
Idrossiprolina 0.04 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.56 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.88 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.66 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.25 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.11 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.13 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.31 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.48 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.48 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.33 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.07 g
Steroli
Colesterolo 345.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg