Seppie - composizione, benefici e danni

Acqua 70.84 g

3%

Calorie 118.50 kcal

5%

Proteine 24.36 g

32%

Grassi 1.05 g

1%

Cenere 2.52 g

-

Carboidrati 1.23 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 135.00 mg

13%

Ferro Fe 8.43 mg

84%

Magnesio Mg 45.00 mg

11%

Fosforo P 483.50 mg

69%

Potassio K 495.50 mg

10%

Sodio Na 558.00 mg

42%

Zinco Zn 2.59 mg

23%

Rame Cu 0.79 mg

88%

Manganese Mn 0.16 mg

6%

Selenio Se 67.20 mcg

122%

Vitamina A 158.00 mcg

17%

Retinolo 158.00 mcg

17%

Vitamina C Acido ascorbico 6.90 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 1.32 mg

101%

Vitamina B3 Niacina 1.70 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.70 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 4.20 mcg

175%

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 1.05 g

43%

Isoleucina 1.06 g

53%

Leucina 1.71 g

37%

Lisina 1.82 g

44%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 1.06 g

42%

Arginina 1.78 g

29%

Istidina 0.47 g

22%

Alanina 1.47 g

22%

Acido aspartico 2.35 g

19%

Acido glutammico 3.31 g

24%

Glicina 1.52 g

43%

Prolina 0.99 g

22%

Serina 1.09 g

13%

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.07 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.12 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.06 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.10 g

Colesterolo 168.00 mg