Mątwa - skład, korzyści i szkody

Woda 70.84 g

3%

Kalorie 118.50 kcal

5%

Białka 24.36 g

32%

Tłuszcze 1.05 g

1%

Popiół 2.52 g

-

Węglowodany 1.23 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 135.00 mg

13%

Żelazo Fe 8.43 mg

84%

Magnez Mg 45.00 mg

11%

Fosfor P 483.50 mg

69%

Potas K 495.50 mg

10%

Sód Na 558.00 mg

42%

Cynk Zn 2.59 mg

23%

Miedź Cu 0.79 mg

88%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 67.20 mcg

122%

Witamina A 158.00 mcg

17%

Retinol 158.00 mcg

17%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.90 mg

7%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 1.32 mg

101%

Witamina B3 Niacyna 1.70 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 20.00 mcg

5%

Witamina B9 DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 4.20 mcg

175%

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 1.71 g

37%

Lizyna 1.82 g

44%

Metionina 0.55 g

30%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.06 g

42%

Arginina 1.78 g

29%

Histydyna 0.47 g

22%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.35 g

19%

Kwas glutaminowy 3.31 g

24%

Glicyna 1.52 g

43%

Prolina 0.99 g

22%

Seryna 1.09 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.07 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.06 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.10 g

Cholesterol 168.00 mg