🍏 Nutrionio
Oca cotta

Oca cotta - composizione, benefici e danni

cotta arrosto carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

272 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

20%

17 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 54.59 g

2%

54.59

Calorie 271.50 kcal

11%

271.50

Proteine 27.06 g

36%

27.06

Grassi 17.30 g

20%

17.30

Cenere 1.06 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 13.50 mg

1%

13.50

Ferro Fe 2.85 mg

28%

2.85

Magnesio Mg 23.50 mg

5%

23.50

Fosforo P 289.50 mg

41%

289.50

Potassio K 358.50 mg

7%

358.50

Sodio Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinco Zn 2.90 mg

26%

2.90

Rame Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 23.65 mcg

43%

23.65

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 16.50 mcg

1%

16.50

Retinolo 16.50 mcg

1%

16.50

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.74 mg

11%

1.74

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 5.10 mcg

4%

5.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.36 mg

27%

0.36

Vitamina B3 Niacina 4.12 mg

25%

4.12

Vitamina B4 Colina 66.50 mg

13%

66.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.68 mg

33%

1.68

Vitamina B6 Piridossina 0.42 mg

32%

0.42

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.45 mcg

18%

0.45

Aminoacidi

Betaina 9.20 mg

-

-

Triptofano 0.37 g

45%

0.37

Treonina 1.18 g

49%

1.18

Isoleucina 1.34 g

66%

1.34

Leucina 2.28 g

49%

2.28

Lisina 2.23 g

54%

2.23

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.42 g

23%

0.42

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirosina 0.95 g

21%

0.95

Valina 1.37 g

54%

1.37

Arginina 1.71 g

27%

1.71

Istidina 0.73 g

34%

0.73

Alanina 1.69 g

25%

1.69

Acido aspartico 2.55 g

20%

2.55

Acido glutammico 4.14 g

30%

4.14

Glicina 1.61 g

45%

1.61

Prolina 1.32 g

29%

1.32

Serina 1.12 g

13%

1.12

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 5.72 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.08 g

Acido palmitico 3.57 g

Acido stearico 1.61 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 7.30 g

Acido esadecenoico 0.56 g

Acido ottadecenoico 6.70 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.03 g

Acido ottadecadienoico 1.81 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 93.50 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg