Ugotowana gęś - skład, korzyści i szkody

Woda 54.59 g

2%

Kalorie 271.50 kcal

11%

Białka 27.06 g

36%

Tłuszcze 17.30 g

20%

Popiół 1.06 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 13.50 mg

1%

Żelazo Fe 2.85 mg

28%

Magnez Mg 23.50 mg

5%

Fosfor P 289.50 mg

41%

Potas K 358.50 mg

7%

Sód Na 73.00 mg

5%

Cynk Zn 2.90 mg

26%

Miedź Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 23.65 mcg

43%

Witamina A 16.50 mcg

1%

Retinol 16.50 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.74 mg

11%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.10 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 4.12 mg

25%

Witamina B4 Cholina 66.50 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.68 mg

33%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.45 mcg

18%

Betaina 9.20 mg

-

Tryptofan 0.37 g

45%

Treonina 1.18 g

49%

Izoleucyna 1.34 g

66%

Leucyna 2.28 g

49%

Lizyna 2.23 g

54%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.42 g

23%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 0.95 g

21%

Walina 1.37 g

54%

Arginina 1.71 g

27%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.69 g

25%

Kwas asparaginowy 2.55 g

20%

Kwas glutaminowy 4.14 g

30%

Glicyna 1.61 g

45%

Prolina 1.32 g

29%

Seryna 1.12 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.72 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 3.57 g

Kwas stearynowy 1.61 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.30 g

Kwas heksadecenowy 0.56 g

Kwas oktadecenowy 6.70 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.03 g

Kwas oktadekadienowy 1.81 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 93.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg