🍏 Nutrionio
Ugotowana gęś (tylko mięso)

Ugotowana gęś (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

10%

238 kcal

Kalorie

38%

29 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

15%

13 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 57.23 g

2%

57.23

Kalorie 238.00 kcal

10%

238.00

Białka 28.97 g

38%

28.97

Tłuszcze 12.67 g

15%

12.67

Popiół 1.14 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 14.00 mg

1%

14.00

Żelazo Fe 2.87 mg

28%

2.87

Magnez Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosfor P 309.00 mg

44%

309.00

Potas K 388.00 mg

8%

388.00

Sód Na 76.00 mg

5%

76.00

Cynk Zn 3.17 mg

28%

3.17

Miedź Cu 0.28 mg

30%

0.28

Mangan Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selen Se 25.50 mcg

46%

25.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 12.00 mcg

1%

12.00

Retinol 12.00 mcg

1%

12.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Witamina B2 Ryboflawina 0.39 mg

30%

0.39

Witamina B3 Niacyna 4.08 mg

25%

4.08

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.83 mg

36%

1.83

Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg

36%

0.47

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 12.00 mcg

3%

12.00

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Witamina B12 Kobalamina 0.49 mcg

20%

0.49

Aminokwasy

Tryptofan 0.40 g

50%

0.40

Treonina 1.24 g

51%

1.24

Izoleucyna 1.49 g

74%

1.49

Leucyna 2.45 g

53%

2.45

Lizyna 2.48 g

60%

2.48

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cystyna 0.45 g

24%

0.45

Fenyloalanina 1.21 g

27%

1.21

Tyrozyna 1.10 g

25%

1.10

Walina 1.52 g

60%

1.52

Arginina 1.85 g

30%

1.85

Histydyna 0.77 g

36%

0.77

Alanina 1.84 g

27%

1.84

Kwas asparaginowy 2.84 g

23%

2.84

Kwas glutaminowy 4.53 g

33%

4.53

Glicyna 1.62 g

46%

1.62

Prolina 1.42 g

31%

1.42

Seryna 1.25 g

15%

1.25

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.56 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 2.61 g

Kwas stearynowy 1.40 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.34 g

Kwas heksadecenowy 0.44 g

Kwas oktadecenowy 3.88 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.54 g

Kwas oktadekadienowy 1.37 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 96.00 mg