Gęś pieczona (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.23 g

2%

Kalorie 238.00 kcal

10%

Białka 28.97 g

38%

Tłuszcze 12.67 g

15%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.87 mg

28%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 309.00 mg

44%

Potas K 388.00 mg

8%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 3.17 mg

28%

Miedź Cu 0.28 mg

30%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 25.50 mcg

46%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.39 mg

30%

Witamina B3 Niacyna 4.08 mg

25%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.83 mg

36%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.49 mcg

20%

Tryptofan 0.40 g

50%

Treonina 1.24 g

51%

Izoleucyna 1.49 g

74%

Leucyna 2.45 g

53%

Lizyna 2.48 g

60%

Metionina 0.78 g

43%

Cystyna 0.45 g

24%

Fenyloalanina 1.21 g

27%

Tyrozyna 1.10 g

25%

Walina 1.52 g

60%

Arginina 1.85 g

30%

Histydyna 0.77 g

36%

Alanina 1.84 g

27%

Kwas asparaginowy 2.84 g

23%

Kwas glutaminowy 4.53 g

33%

Glicyna 1.62 g

46%

Prolina 1.42 g

31%

Seryna 1.25 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.56 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 2.61 g

Kwas stearynowy 1.40 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.34 g

Kwas heksadecenowy 0.44 g

Kwas oktadecenowy 3.88 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.54 g

Kwas oktadekadienowy 1.37 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 96.00 mg