Gâscă prăjită (numai carne) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
238 kcal
Calorii
38%
29 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 57.23 g
2%
Calorii 238.00 kcal
10%
Proteine 28.97 g
38%
Grăsime 12.67 g
15%
Cenușă 1.14 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 14.00 mg
1%
Fier Fe 2.87 mg
28%
Magneziu Mg 25.00 mg
6%
Fosfor P 309.00 mg
44%
Potasiu K 388.00 mg
8%
Sodiu Na 76.00 mg
5%
Zinc Zn 3.17 mg
28%
Cupru Cu 0.28 mg
30%
Mangan Mn 0.02 mg
1%
Seleniu Se 25.50 mcg
46%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 12.00 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg
7%
Vitamina B2 Riboflavină 0.39 mg
30%
Vitamina B3 Niacină 4.08 mg
25%
Vitamina B5 Acid pantotenic 1.83 mg
36%
Vitamina B6 piridoxină 0.47 mg
36%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folat DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.49 mcg
20%
Aminoacizi
Triptofan 0.40 g
50%
Treonină 1.24 g
51%
Izoleucină 1.49 g
74%
Leucina 2.45 g
53%
Lizina 2.48 g
60%
Metionina 0.78 g
43%
Cistina 0.45 g
24%
Fenilalanina 1.21 g
27%
Tirozină 1.10 g
25%
Valină 1.52 g
60%
Arginina 1.85 g
30%
Histidina 0.77 g
36%
Alanina 1.84 g
27%
Acid aspartic 2.84 g
23%
Acid glutamic 4.53 g
33%
Glicina 1.62 g
46%
Prolina 1.42 g
31%
Serina 1.25 g
15%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 4.56 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.04 g
Acid miristic 0.05 g
Acid palmitic 2.61 g
Acid stearic 1.40 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 4.34 g
Acid hexadecenoic 0.44 g
Acid octadecenoic 3.88 g
Acid gondoic Omega-9 0.01 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 1.54 g
Acid octadecadienoic 1.37 g
Acid octadecatrienoic 0.15 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Colesterol 96.00 mg