🍏 Nutrionio
Gâscă gătită

Gâscă gătită - compoziție, beneficii și rău

gătită prăjită carne și piele numai carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

272 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 54.59 g

2%

54.59

Calorii 271.50 kcal

11%

271.50

Proteine 27.06 g

36%

27.06

Grăsime 17.30 g

20%

17.30

Cenușă 1.06 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 13.50 mg

1%

13.50

Fier Fe 2.85 mg

28%

2.85

Magneziu Mg 23.50 mg

5%

23.50

Fosfor P 289.50 mg

41%

289.50

Potasiu K 358.50 mg

7%

358.50

Sodiu Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinc Zn 2.90 mg

26%

2.90

Cupru Cu 0.27 mg

30%

0.27

Mangan Mn 0.02 mg

1%

0.02

Seleniu Se 23.65 mcg

43%

23.65

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 16.50 mcg

1%

16.50

Retinol 16.50 mcg

1%

16.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.74 mg

11%

1.74

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 5.10 mcg

4%

5.10

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

7%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.36 mg

27%

0.36

Vitamina B3 Niacină 4.12 mg

25%

4.12

Vitamina B4 Colină 66.50 mg

13%

66.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.68 mg

33%

1.68

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

32%

0.42

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.45 mcg

18%

0.45

Aminoacizi

Betaina 9.20 mg

-

-

Triptofan 0.37 g

45%

0.37

Treonină 1.18 g

49%

1.18

Izoleucină 1.34 g

66%

1.34

Leucina 2.28 g

49%

2.28

Lizina 2.23 g

54%

2.23

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.42 g

23%

0.42

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirozină 0.95 g

21%

0.95

Valină 1.37 g

54%

1.37

Arginina 1.71 g

27%

1.71

Histidina 0.73 g

34%

0.73

Alanina 1.69 g

25%

1.69

Acid aspartic 2.55 g

20%

2.55

Acid glutamic 4.14 g

30%

4.14

Glicina 1.61 g

45%

1.61

Prolina 1.32 g

29%

1.32

Serina 1.12 g

13%

1.12

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 5.72 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 3.57 g

Acid stearic 1.61 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 7.30 g

Acid hexadecenoic 0.56 g

Acid octadecenoic 6.70 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.03 g

Acid octadecadienoic 1.81 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 93.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg