🍏 Nutrionio
Oca arrosto (carne e pelle)

Oca arrosto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

carne e pelle cotta arrosto

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

13%

305 kcal

Calorie

33%

25 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

26%

22 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 51.95 g

2%

51.95

Calorie 305.00 kcal

13%

305.00

Proteine 25.16 g

33%

25.16

Grassi 21.92 g

26%

21.92

Cenere 0.97 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 13.00 mg

1%

13.00

Ferro Fe 2.83 mg

28%

2.83

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fosforo P 270.00 mg

38%

270.00

Potassio K 329.00 mg

7%

329.00

Sodio Na 70.00 mg

5%

70.00

Zinco Zn 2.62 mg

23%

2.62

Rame Cu 0.26 mg

29%

0.26

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 21.80 mcg

39%

21.80

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinolo 21.00 mcg

2%

21.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.74 mg

11%

1.74

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 5.10 mcg

4%

5.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.32 mg

24%

0.32

Vitamina B3 Niacina 4.17 mg

26%

4.17

Vitamina B4 Colina 66.50 mg

13%

66.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.53 mg

30%

1.53

Vitamina B6 Piridossina 0.37 mg

28%

0.37

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folato DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.41 mcg

17%

0.41

Aminoacidi

Betaina 9.20 mg

-

-

Triptofano 0.33 g

41%

0.33

Treonina 1.12 g

46%

1.12

Isoleucina 1.18 g

59%

1.18

Leucina 2.11 g

45%

2.11

Lisina 1.99 g

48%

1.99

Metionina 0.61 g

33%

0.61

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.06 g

23%

1.06

Tirosina 0.81 g

18%

0.81

Valina 1.23 g

49%

1.23

Arginina 1.57 g

25%

1.57

Istidina 0.70 g

33%

0.70

Alanina 1.55 g

23%

1.55

Acido aspartico 2.26 g

18%

2.26

Acido glutammico 3.74 g

27%

3.74

Glicina 1.59 g

45%

1.59

Prolina 1.22 g

27%

1.22

Serina 1.00 g

12%

1.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 6.87 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.11 g

Acido palmitico 4.53 g

Acido stearico 1.81 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 10.25 g

Acido esadecenoico 0.68 g

Acido ottadecenoico 9.52 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.52 g

Acido ottadecadienoico 2.24 g

Acido ottadecatrienoico 0.18 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 91.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg