Gęś pieczona (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 51.95 g

2%

Kalorie 305.00 kcal

13%

Białka 25.16 g

33%

Tłuszcze 21.92 g

26%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.83 mg

28%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 270.00 mg

38%

Potas K 329.00 mg

7%

Sód Na 70.00 mg

5%

Cynk Zn 2.62 mg

23%

Miedź Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 21.80 mcg

39%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 21.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.74 mg

11%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.10 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.32 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 4.17 mg

26%

Witamina B4 Cholina 66.50 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.53 mg

30%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.41 mcg

17%

Betaina 9.20 mg

-

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.12 g

46%

Izoleucyna 1.18 g

59%

Leucyna 2.11 g

45%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.06 g

23%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.23 g

49%

Arginina 1.57 g

25%

Histydyna 0.70 g

33%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.74 g

27%

Glicyna 1.59 g

45%

Prolina 1.22 g

27%

Seryna 1.00 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.87 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 4.53 g

Kwas stearynowy 1.81 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.25 g

Kwas heksadecenowy 0.68 g

Kwas oktadecenowy 9.52 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.52 g

Kwas oktadekadienowy 2.24 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 91.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg