Oca (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 62.77 g

3%

Calorie 199.50 kcal

8%

Proteine 25.86 g

34%

Grassi 9.90 g

11%

Cenere 1.12 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 13.50 mg

1%

Ferro Fe 2.72 mg

27%

Magnesio Mg 24.50 mg

6%

Fosforo P 310.50 mg

44%

Potassio K 404.00 mg

8%

Sodio Na 81.50 mg

6%

Zinco Zn 2.76 mg

25%

Rame Cu 0.29 mg

32%

Manganese Mn 0.02 mg

1%

Selenio Se 21.15 mcg

38%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 3.60 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

29%

Vitamina B3 Niacina 4.18 mg

26%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.90 mg

38%

Vitamina B6 Piridossina 0.55 mg

42%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 21.50 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 21.50 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.49 mcg

20%

Triptofano 0.36 g

44%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.33 g

66%

Leucina 2.18 g

47%

Lisina 2.21 g

53%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.40 g

22%

Fenilalanina 1.08 g

24%

Tirosina 0.98 g

22%

Valina 1.35 g

54%

Arginina 1.65 g

27%

Istidina 0.68 g

32%

Alanina 1.64 g

24%

Acido aspartico 2.53 g

20%

Acido glutammico 4.05 g

29%

Glicina 1.45 g

41%

Prolina 1.27 g

28%

Serina 1.11 g

13%

Acidi grassi saturi 3.68 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 2.04 g

Acido stearico 1.16 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.09 g

Acido esadecenoico 0.36 g

Acido ottadecenoico 2.73 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.22 g

Acido ottadecadienoico 1.09 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 90.00 mg