Costine di maiale crude - composizione, benefici e danni

Acqua 59.75 g

2%

Calorie 277.00 kcal

12%

Proteine 15.47 g

20%

Grassi 23.40 g

27%

Cenere 0.67 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 15.00 mg

1%

Ferro Fe 0.91 mg

9%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fosforo P 141.00 mg

20%

Potassio K 242.00 mg

5%

Sodio Na 81.00 mg

6%

Zinco Zn 2.50 mg

22%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 22.00 mcg

40%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.37 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 2.30 mcg

15%

Vitamina D3 Colecalciferolo 2.30 mcg

14%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 4.66 mg

29%

Vitamina B4 Colina 59.70 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.63 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.57 mg

44%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 0.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 2.20 mg

-

Triptofano 0.16 g

20%

Treonina 0.70 g

28%

Isoleucina 0.76 g

38%

Leucina 1.32 g

28%

Lisina 1.44 g

35%

Metionina 0.43 g

23%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.65 g

14%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 0.81 g

32%

Arginina 1.03 g

16%

Istidina 0.67 g

31%

Alanina 0.91 g

13%

Acido aspartico 1.51 g

12%

Acido glutammico 2.47 g

18%

Glicina 0.70 g

19%

Prolina 0.63 g

13%

Serina 0.67 g

8%

Idrossiprolina 0.04 g

-

Acidi grassi saturi 7.53 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.24 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 4.66 g

Acido margarico 0.04 g

Acido stearico 2.60 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 8.54 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.53 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 7.89 g

Acido oleico Omega-9 7.75 g

Acido gondoico Omega-9 0.12 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 3.95 g

Acido ottadecadienoico 3.23 g

Acido linoleico Omega-6 3.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.08 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.08 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.56 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.22 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.14 g

Acido elaidico 0.14 g

Acido linolelaidico 0.08 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.08 g

Colesterolo 80.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg