Нижние свиные ребра сырые - состав, польза и вред

Вода 59.75 г

2%

Калории 277.00 ккал

12%

Белки 15.47 г

20%

Жиры 23.40 г

27%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 0.91 мг

9%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 141.00 мг

20%

Калий K 242.00 мг

5%

Натрий Na 81.00 мг

6%

Цинк Zn 2.50 мг

22%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 22.00 мкг

40%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.37 мг

2%

Витамин D Кальциферол 2.30 мкг

15%

Витамин D3 Холекальциферол 2.30 мкг

14%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.32 мг

26%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 4.66 мг

29%

Витамин B4 Холин 59.70 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.57 мг

44%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.38 мкг

15%

Бетаин 2.20 мг

-

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.70 г

28%

Изолейцин 0.76 г

38%

Лейцин 1.32 г

28%

Лизин 1.44 г

35%

Метионин 0.43 г

23%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.65 г

14%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 0.81 г

32%

Аргинин 1.03 г

16%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 0.91 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.51 г

12%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 0.70 г

19%

Пролин 0.63 г

13%

Серин 0.67 г

8%

Гидроксипролин 0.04 г

-

Насыщенные жирные кислоты 7.53 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.24 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 4.66 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 2.60 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.54 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.53 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 7.89 г

Олеиновая кислота Омега-9 7.75 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.12 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.95 г

Октадекадиеновая кислота 3.23 г

Линолевая кислота Омега-6 3.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.08 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.56 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.22 г

Трансжиры моноеновые 0.14 г

Элаидиновая кислота 0.14 г

Линолелаидиновая кислота 0.08 г

Трансжиры полиеновые 0.08 г

Холестерин 80.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг