Нижние свиные ребра сырые - состав, польза и вред

Вода 59.75 г

-

Калории 277.00 ккал

12%

Белок 15.47 г

20%

Жиры (липиды) 23.40 г

27%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 0.91 мг

9%

Магний, Mg 16.00 мг

4%

Фосфор, Р 141.00 мг

20%

Калий, К 242.00 мг

5%

Натрий, Na 81.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.50 мг

22%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 22.00 мкг

40%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.37 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 2.30 мкг

15%

Витамин D3 (холекальциферол) 2.30 мкг

14%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.32 мг

26%

Рибофлавин 0.25 мг

19%

Ниацин 4.66 мг

29%

Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин В-6 0.57 мг

44%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

Холин, всего 59.70 мг

11%

Витамин B-12 0.38 мкг

15%

Бетаин 2.20 мг

-

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.70 г

28%

Изолейцин 0.76 г

38%

Лейцин 1.32 г

28%

Лизин 1.44 г

35%

Метионин 0.43 г

23%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.65 г

14%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 0.81 г

32%

Аргинин 1.03 г

16%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 0.91 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.51 г

12%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 0.70 г

19%

Пролин 0.63 г

13%

Серин 0.67 г

8%

Гидроксипролин 0.04 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.53 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.24 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.66 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.60 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.54 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.53 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.89 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 7.75 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.12 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.95 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.23 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 3.15 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.56 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.22 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.14 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.14 г

Трансжирная кислота 18:2 t,t 0.08 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.08 г

Холестерин 80.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг