Carne di maiale macinata cotta (72% di magro / 28% di grasso) - composizione, benefici e danni

Acqua 42.76 g

2%

Calorie 385.00 kcal

16%

Proteine 22.71 g

30%

Grassi 32.18 g

38%

Cenere 1.12 g

-

Carboidrati 1.23 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 20.00 mg

2%

Ferro Fe 1.18 mg

11%

Magnesio Mg 18.50 mg

4%

Fosforo P 186.50 mg

26%

Potassio K 277.50 mg

5%

Sodio Na 92.50 mg

7%

Zinco Zn 2.53 mg

23%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 37.95 mcg

69%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.41 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.80 mcg

5%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.80 mcg

4%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.31 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavina 0.49 mg

37%

Vitamina B3 Niacina 7.19 mg

44%

Vitamina B4 Colina 78.00 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.48 mg

36%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 1.14 mcg

47%

Betaina 6.35 mg

-

Triptofano 0.29 g

36%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.04 g

51%

Leucina 1.81 g

39%

Lisina 1.95 g

47%

Metionina 0.61 g

33%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.97 g

21%

Tirosina 0.96 g

21%

Valina 1.14 g

45%

Arginina 1.48 g

24%

Istidina 0.90 g

42%

Alanina 1.34 g

20%

Acido aspartico 2.05 g

16%

Acido glutammico 3.36 g

24%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 0.91 g

10%

Idrossiprolina 0.21 g

-

Acidi grassi saturi 11.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.41 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 6.94 g

Acido margarico 0.10 g

Acido stearico 3.47 g

Acido arachidico 0.06 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 21.98 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.74 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 13.88 g

Acido oleico Omega-9 13.71 g

Acido gondoico Omega-9 0.29 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 6.27 g

Acido ottadecadienoico 3.76 g

Acido linoleico Omega-6 3.72 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.21 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.18 g

Acido eicosatrienoico 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.12 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.23 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.17 g

Acido elaidico 0.17 g

Acido linolelaidico 0.04 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.04 g

Colesterolo 99.50 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg