Carne di maiale macinata - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
263 kcal
Calorie
32%
24 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
21%
18 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 56.21 g
-
Calorie 263.10 kcal
11%
Proteina 24.32 g
32%
Grassi (lipidi) 18.11 g
21%
Cenere 1.19 g
-
Carboidrato 0.43 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 18.50 mg
1%
Ferro, Fe 1.07 mg
10%
Magnesio, Mg 21.20 mg
5%
Fosforo, P 209.40 mg
29%
Potassio, K 330.00 mg
7%
Sodio, Na 79.90 mg
6%
Zinco, Zn 2.46 mg
22%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 38.26 mcg
69%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.40 mcg
0%
Retinolo 0.40 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.35 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.44 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.44 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.14 mg
0%
Tiamina 0.45 mg
37%
Riboflavina 0.40 mg
30%
Niacina 7.64 mg
47%
Acido pantotenico 0.77 mg
15%
Vitamina B-6 0.54 mg
41%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 2.90 mcg
0%
Folato, DFE 2.90 mcg
0%
Colina, totale 83.04 mg
16%
Vitamina B-12 0.86 mcg
35%
Aminoacidi
Betaina 7.02 mg
-
Triptofano 0.31 g
39%
Treonina 1.05 g
43%
Isoleucina 1.12 g
55%
Leucina 1.94 g
42%
Lisina 2.11 g
51%
Metionina 0.65 g
36%
Cistina 0.29 g
15%
Fenilalanina 1.02 g
23%
Tirosina 1.00 g
22%
Valina 1.24 g
49%
Arginina 1.57 g
25%
Istidina 0.96 g
45%
Alanina 1.43 g
21%
Acido aspartico 2.20 g
18%
Acido glutammico 3.63 g
26%
Glicina 1.32 g
37%
Prolina 1.16 g
25%
Serina 0.98 g
11%
Idrossiprolina 0.23 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.20 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.24 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.84 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.96 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.04 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.54 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.45 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.48 g
AGMI 18:1 c 7.14 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.15 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.62 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.94 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.98 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.10 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.09 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.14 g
Acidi grassi transmonoici 0.10 g
AGT 18:1 t 0.10 g
AGT 18:2 t, t 0.03 g
Acidi grassi transpolienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolo 84.10 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg