Carne di maiale macinata cruda (96% magra / 4% grassa) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
121 kcal
Calorie
28%
21 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
4%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 73.62 g
-
Calorie 121.00 kcal
5%
Proteina 21.10 g
28%
Grassi (lipidi) 4.00 g
4%
Cenere 1.07 g
-
Carboidrato 0.21 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.86 mg
8%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fosforo, P 190.00 mg
27%
Potassio, K 310.00 mg
6%
Sodio, Na 67.00 mg
5%
Zinco, Zn 1.93 mg
17%
Rame, Cu 0.03 mg
3%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 34.80 mcg
63%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.29 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.41 mg
34%
Riboflavina 0.37 mg
28%
Niacina 7.91 mg
49%
Acido pantotenico 0.65 mg
12%
Vitamina B-6 0.67 mg
51%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 2.00 mcg
0%
Folato, DFE 2.00 mcg
0%
Colina, totale 71.70 mg
14%
Vitamina B-12 0.64 mcg
26%
Aminoacidi
Betaina 6.40 mg
-
Triptofano 0.27 g
34%
Treonina 0.90 g
37%
Isoleucina 0.96 g
48%
Leucina 1.68 g
36%
Lisina 1.82 g
44%
Metionina 0.56 g
31%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.90 g
20%
Tirosina 0.89 g
20%
Valina 1.06 g
42%
Arginina 1.38 g
22%
Istidina 0.83 g
39%
Alanina 1.24 g
18%
Acido aspartico 1.90 g
15%
Acido glutammico 3.12 g
22%
Glicina 1.18 g
33%
Prolina 1.04 g
23%
Serina 0.85 g
10%
Idrossiprolina 0.20 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.42 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.88 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.45 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.89 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.11 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.76 g
AGMI 18:1 c 1.74 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.66 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.55 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.53 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.03 g
Acidi grassi transmonoici 0.02 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 18:2 t, t 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 59.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg