🍏 Nutrionio
Collo di tacchino crudo (solo carne)

Collo di tacchino crudo (solo carne) - composizione, benefici e danni

collo solo carne crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

125 kcal

Calorie

22%

17 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

7%

6 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 75.92 g

3%

75.92

Calorie 125.00 kcal

5%

125.00

Proteine 16.51 g

22%

16.51

Grassi 6.04 g

7%

6.04

Cenere 1.12 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Ferro Fe 1.01 mg

10%

1.01

Magnesio Mg 15.00 mg

3%

15.00

Fosforo P 160.00 mg

22%

160.00

Potassio K 133.00 mg

2%

133.00

Sodio Na 233.00 mg

17%

233.00

Zinco Zn 3.39 mg

30%

3.39

Rame Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganese Mn 0.06 mg

2%

0.06

Selenio Se 28.60 mcg

52%

28.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 13.00 mcg

1%

13.00

Retinolo 13.00 mcg

1%

13.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina D Calciferolo 0.30 mcg

2%

0.30

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.30 mcg

1%

0.30

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacina 4.92 mg

30%

4.92

Vitamina B4 Colina 54.00 mg

10%

54.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.80 mg

16%

0.80

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

0.36

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.76 mcg

73%

1.76

Aminoacidi

Triptofano 0.18 g

21%

0.18

Treonina 0.60 g

25%

0.60

Isoleucina 0.47 g

23%

0.47

Leucina 1.14 g

24%

1.14

Lisina 1.36 g

33%

1.36

Metionina 0.43 g

24%

0.43

Cistina 0.16 g

8%

0.16

Fenilalanina 0.53 g

12%

0.53

Tirosina 0.49 g

11%

0.49

Valina 0.53 g

21%

0.53

Arginina 0.94 g

15%

0.94

Istidina 0.45 g

21%

0.45

Alanina 0.89 g

13%

0.89

Acido aspartico 1.32 g

10%

1.32

Acido glutammico 2.24 g

16%

2.24

Glicina 0.71 g

20%

0.71

Prolina 0.89 g

19%

0.89

Serina 0.65 g

7%

0.65

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.65 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.06 g

Acido stearico 0.46 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 1.82 g

Acido esadecenoico 0.17 g

Acido ottadecenoico 1.61 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.48 g

Acido ottadecadienoico 1.26 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.09 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Steroli

Colesterolo 115.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg