Coscia di vitello in padella - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
211 kcal
Calorie
42%
32 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
9%
8 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 58.34 g
-
Calorie 211.00 kcal
9%
Proteina 31.75 g
42%
Grassi (lipidi) 8.35 g
9%
Cenere 1.40 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.88 mg
8%
Magnesio, Mg 31.00 mg
7%
Fosforo, P 279.00 mg
39%
Potassio, K 425.00 mg
9%
Sodio, Na 76.00 mg
5%
Zinco, Zn 3.23 mg
29%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 13.40 mcg
24%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.42 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.00 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.35 mg
26%
Niacina 12.05 mg
75%
Acido pantotenico 1.17 mg
23%
Vitamina B-6 0.49 mg
37%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 15.00 mcg
3%
Folato, DFE 15.00 mcg
3%
Colina, totale 123.20 mg
24%
Vitamina B-12 1.45 mcg
60%
Aminoacidi
Betaina 16.20 mg
-
Triptofano 0.32 g
40%
Treonina 1.39 g
57%
Isoleucina 1.56 g
78%
Leucina 2.53 g
54%
Lisina 2.62 g
63%
Metionina 0.74 g
41%
Cistina 0.36 g
19%
Fenilalanina 1.28 g
29%
Tirosina 1.01 g
23%
Valina 1.76 g
70%
Arginina 1.87 g
30%
Istidina 1.15 g
54%
Alanina 1.89 g
28%
Acido aspartico 2.74 g
22%
Acido glutammico 5.02 g
36%
Glicina 1.63 g
46%
Prolina 1.33 g
29%
Serina 1.19 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.16 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.30 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.70 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.04 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.23 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.34 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.82 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.58 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.46 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 105.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg