Spalla di vitello cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
130 kcal
Calorie
25%
19 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
6%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 74.78 g
-
Calorie 130.00 kcal
5%
Proteina 19.27 g
25%
Grassi (lipidi) 5.28 g
6%
Cenere 1.05 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.00 mg
2%
Ferro, Fe 0.91 mg
9%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 203.00 mg
28%
Potassio, K 302.00 mg
6%
Sodio, Na 91.00 mg
7%
Zinco, Zn 3.93 mg
35%
Rame, Cu 0.12 mg
13%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 8.10 mcg
14%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.60 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 6.19 mg
38%
Acido pantotenico 1.42 mg
28%
Vitamina B-6 0.39 mg
30%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, totale 80.70 mg
16%
Vitamina B-12 1.67 mcg
69%
Aminoacidi
Betaina 11.90 mg
-
Triptofano 0.20 g
24%
Treonina 0.84 g
35%
Isoleucina 0.95 g
47%
Leucina 1.53 g
33%
Lisina 1.59 g
38%
Metionina 0.45 g
25%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.78 g
17%
Tirosina 0.61 g
13%
Valina 1.07 g
42%
Arginina 1.13 g
18%
Istidina 0.70 g
33%
Alanina 1.15 g
17%
Acido aspartico 1.66 g
13%
Acido glutammico 3.05 g
22%
Glicina 0.99 g
28%
Prolina 0.80 g
17%
Serina 0.72 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.05 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.18 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.10 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.68 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.94 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.22 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.68 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.41 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.30 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 87.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg