Spalla di vitello - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
181 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
9%
8 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 65.50 g
-
Calorie 180.67 kcal
7%
Proteina 25.55 g
34%
Grassi (lipidi) 7.95 g
9%
Cenere 1.23 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 28.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.12 mg
11%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 222.67 mg
31%
Potassio, K 311.00 mg
6%
Sodio, Na 94.00 mg
7%
Zinco, Zn 5.21 mg
47%
Rame, Cu 0.14 mg
15%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 11.00 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.25 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
6%
Riboflavina 0.32 mg
24%
Niacina 6.31 mg
39%
Acido pantotenico 1.42 mg
28%
Vitamina B-6 0.30 mg
23%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 13.00 mcg
3%
Folato, DFE 13.00 mcg
3%
Colina, totale 102.25 mg
20%
Vitamina B-12 1.78 mcg
74%
Aminoacidi
Betaina 14.10 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 1.12 g
46%
Isoleucina 1.26 g
62%
Leucina 2.03 g
44%
Lisina 2.11 g
51%
Metionina 0.60 g
33%
Cistina 0.29 g
16%
Fenilalanina 1.03 g
23%
Tirosina 0.81 g
18%
Valina 1.41 g
56%
Arginina 1.50 g
24%
Istidina 0.93 g
44%
Alanina 1.52 g
23%
Acido aspartico 2.20 g
18%
Acido glutammico 4.04 g
29%
Glicina 1.31 g
37%
Prolina 1.07 g
23%
Serina 0.96 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.07 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.28 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.65 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.33 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.61 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.58 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.44 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 108.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg