Pá de vitela - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
7%
181 kcal
Calorias
34%
26 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
9%
8 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 65.50 g
-
Calorias 180.67 kcal
7%
Proteína 25.55 g
34%
Gordura (lipídios) 7.95 g
9%
Cinzas 1.23 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 28.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.12 mg
11%
Magnésio, Mg 25.00 mg
6%
Fósforo, P 222.67 mg
31%
Potássio, K 311.00 mg
6%
Sódio, Na 94.00 mg
7%
Zinco, Zn 5.21 mg
47%
Cobre, Cu 0.14 mg
15%
Manganês, Mn 0.03 mg
1%
Selênio, Se 11.00 mcg
20%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 5.25 mcg
4%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
6%
Riboflavina 0.32 mg
24%
Niacina 6.31 mg
39%
Ácido pantotênico 1.42 mg
28%
Vitamina B-6 0.30 mg
23%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 13.00 mcg
3%
Folato, DFE 13.00 mcg
3%
Colina, total 102.25 mg
20%
Vitamina B-12 1.78 mcg
74%
Aminoácidos
Betaína 14.10 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 1.12 g
46%
Isoleucina 1.26 g
62%
Leucina 2.03 g
44%
Lisina 2.11 g
51%
Metionina 0.60 g
33%
Cistina 0.29 g
16%
Fenilalanina 1.03 g
23%
Tirosina 0.81 g
18%
Valina 1.41 g
56%
arginina 1.50 g
24%
Histidina 0.93 g
44%
Alanina 1.52 g
23%
Ácido aspártico 2.20 g
18%
Ácido glutâmico 4.04 g
29%
Glicina 1.31 g
37%
Prolina 1.07 g
23%
Serina 0.96 g
11%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 3.07 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.02 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.28 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.65 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 3.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.33 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 2.61 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.58 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.44 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.05 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteróis
Colesterol 108.67 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg