Sardela - skład, korzyści i szkody

Woda 61.84 g

-

Kalorie 170.50 kcal

7%

Białko 24.62 g

32%

Tłuszcz (lipid) 7.28 g

8%

Popiół 6.27 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 189.50 mg

18%

Żelazo, Fe 3.94 mg

39%

Magnez, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 213.00 mg

30%

Potas, K 463.50 mg

9%

Sód, Na 1886.00 mg

145%

Cynk, Zn 2.08 mg

18%

Miedź, Cu 0.28 mg

30%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Selen, Se 52.30 mcg

95%

Witamina A 13.50 mcg

1%

Retinol 13.50 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.95 mg

13%

Witamina D (D2 + D3) 1.70 mcg

11%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.70 mcg

10%

Witamina K (filochinon) 6.10 mcg

5%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.31 mg

23%

Niacyna 16.96 mg

106%

Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B-6 0.17 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 85.00 mg

17%

Witamina B-12 0.75 mcg

31%

Tryptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.08 g

44%

Izoleucyna 1.13 g

56%

Leucyna 2.00 g

43%

Lizyna 2.26 g

55%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.27 g

50%

Arginina 1.47 g

24%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.52 g

20%

Kwas glutaminowy 3.68 g

27%

Glicyna 1.18 g

33%

Prolina 0.87 g

19%

Seryna 1.00 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.74 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.37 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.34 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.48 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.50 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.78 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.14 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.23 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.07 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.01 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.65 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 1.10 g

Cholesterol 72.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg