Grillowana łopatka wołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 64.02 g

3%

Kalorie 182.00 kcal

7%

Białka 28.29 g

37%

Tłuszcze 6.80 g

8%

Popiół 1.22 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.90 mg

28%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 245.00 mg

35%

Potas K 366.00 mg

7%

Sód Na 67.00 mg

5%

Cynk Zn 8.04 mg

73%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 31.70 mcg

57%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.10 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.60 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 5.48 mg

34%

Witamina B4 Cholina 87.50 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.67 mg

51%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.39 mcg

141%

Betaina 14.10 mg

-

Tryptofan 0.32 g

39%

Treonina 1.25 g

51%

Izoleucyna 1.20 g

60%

Leucyna 2.28 g

49%

Lizyna 2.47 g

60%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.28 g

51%

Arginina 1.86 g

30%

Histydyna 0.92 g

43%

Alanina 1.61 g

24%

Kwas asparaginowy 2.54 g

20%

Kwas glutaminowy 4.48 g

32%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 1.09 g

13%

Hydroksyprolina 0.19 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.91 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.19 g

Kwas palmitynowy 1.61 g

Kwas margarynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 1.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.50 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.23 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.23 g

Kwas margarolowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 3.16 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.77 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.41 g

Kwas oktadekadienowy 0.34 g

Kwas linolowy Omega-6 0.31 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.39 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas elaidynowy 0.39 g

Cholesterol 81.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg