Łopatka wołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 65.45 g

3%

Kalorie 172.00 kcal

7%

Białka 26.90 g

35%

Tłuszcze 6.90 g

8%

Popiół 1.24 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.33 mg

1%

Żelazo Fe 3.02 mg

30%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 236.33 mg

33%

Potas K 371.00 mg

7%

Sód Na 66.67 mg

5%

Cynk Zn 8.02 mg

72%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 31.00 mcg

56%

Witamina A 5.33 mcg

0%

Retinol 5.33 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.13 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.07 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.07 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.57 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 4.91 mg

30%

Witamina B4 Cholina 86.50 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.59 mg

45%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.16 mcg

131%

Betaina 13.00 mg

-

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.18 g

49%

Izoleucyna 1.14 g

57%

Leucyna 2.16 g

47%

Lizyna 2.35 g

57%

Metionina 0.76 g

42%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.93 g

21%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.77 g

29%

Histydyna 0.87 g

41%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.41 g

19%

Kwas glutaminowy 4.26 g

31%

Glicyna 1.23 g

35%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 1.03 g

12%

Hydroksyprolina 0.18 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.69 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.17 g

Kwas palmitynowy 1.49 g

Kwas margarynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.93 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.30 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.22 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.22 g

Kwas margarolowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 2.97 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.62 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g

Kwas oktadekadienowy 0.34 g

Kwas linolowy Omega-6 0.32 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.34 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas elaidynowy 0.34 g

Cholesterol 81.67 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg