Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) - skład, korzyści i szkody

Woda 44.29 g

2%

Kalorie 316.00 kcal

13%

Białka 27.35 g

36%

Tłuszcze 20.41 g

24%

Popiół 3.89 g

-

Węglowodany 2.67 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.26 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.18 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.07 g

-

Wapń Ca 761.00 mg

76%

Żelazo Fe 0.12 mg

1%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 520.00 mg

74%

Potas K 63.00 mg

1%

Sód Na 628.00 mg

48%

Cynk Zn 4.44 mg

40%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 35.80 mcg

65%

Witamina A 145.00 mcg

16%

Retinol 142.00 mcg

15%

Beta-karoten 28.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 4.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.48 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 1.50 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.40 mg

30%

Witamina B3 Niacyna 0.15 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 1.41 mcg

58%

Nasycone kwasy tłuszczowe 12.60 g

Kwas masłowy 0.44 g

Kwas kapronowy 0.36 g

Kwas kaprylowy 0.23 g

Kwas kaprynowy 0.56 g

Kwas laurynowy 0.64 g

Kwas mirystynowy 2.05 g

Kwas pentadecylowy 0.23 g

Kwas palmitynowy 5.76 g

Kwas margarynowy 0.13 g

Kwas stearynowy 2.16 g

Kwas arachidowy 0.03 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.30 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.20 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.33 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.26 g

Kwas margarolowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 4.69 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.18 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.89 g

Kwas oktadekadienowy 0.74 g

Kwas linolowy Omega-6 0.50 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.10 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.73 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.58 g

Kwas palmitelaidynowy 0.07 g

Kwas elaidynowy 0.51 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.15 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.15 g

Cholesterol 76.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg