Brânză cheddar cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
13%
316 kcal
Calorii
36%
27 g
Proteine
0%
3 g
Carbohidrați
24%
20 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 44.29 g
2%
Calorii 316.00 kcal
13%
Proteine 27.35 g
36%
Grăsime 20.41 g
24%
Cenușă 3.89 g
-
Carbohidrați 2.67 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.26 g
-
Zaharoză 0.00 g
-
Glucoza 0.00 g
-
Fructoza 0.00 g
-
Lactoza 0.18 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galactoză 0.07 g
-
Minerale
Calciu Ca 761.00 mg
76%
Fier Fe 0.12 mg
1%
Magneziu Mg 27.00 mg
6%
Fosfor P 520.00 mg
74%
Potasiu K 63.00 mg
1%
Sodiu Na 628.00 mg
48%
Zinc Zn 4.44 mg
40%
Cupru Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.03 mg
1%
Seleniu Se 35.80 mcg
65%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 145.00 mcg
16%
Retinol 142.00 mcg
15%
Beta-caroten 28.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 1.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 4.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.48 mg
3%
Vitamina D Calciferol 0.30 mcg
2%
Vitamina K1 Filochinonă 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavină 0.40 mg
30%
Vitamina B3 Niacină 0.15 mg
0%
Vitamina B4 Colină 15.40 mg
3%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.39 mg
7%
Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 20.00 mcg
5%
Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg
5%
Vitamina B12 Cobalamina 1.41 mcg
58%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 12.60 g
Acid butiric 0.44 g
Acid caproic 0.36 g
Acid caprilic 0.23 g
Acid capric 0.56 g
Acid lauric 0.64 g
Acid miristic 2.05 g
Acid pentadecilic 0.23 g
Acid palmitic 5.76 g
Acid margaric 0.13 g
Acid stearic 2.16 g
Acid arahidic 0.03 g
Acid behenic 0.01 g
Acid lignoceric 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 5.30 g
Acid miristoleic Omega-5 0.20 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.33 g
Acid palmitoleic Omega-7 0.26 g
Acid margarolic 0.04 g
Acid octadecenoic 4.69 g
Acid oleic Omega-9 4.18 g
Acid gondoic Omega-9 0.04 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acid docosenoic 0.00 g
Acid nervonic Omega-9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.89 g
Acid octadecadienoic 0.74 g
Acid linoleic Omega-6 0.50 g
Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.10 g
Acid octadecatrienoic 0.06 g
Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.06 g
Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g
Acid eicosatrienoic 0.03 g
Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatrienoic Omega-6 0.03 g
Acid eicosatetraenoic 0.04 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g
Acid adrenic Omega-6 0.01 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.73 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.58 g
Acid palmitelaidic 0.07 g
Acid elaidic 0.51 g
Acid brassidic 0.00 g
Acid octadecadienoic trans 0.15 g
Acizi grași trans-polienoici 0.15 g
Steroli
Colesterol 76.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg