Brânză cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
246 kcal
Calorii
29%
22 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
18%
15 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 55.77 g
-
Calorii 245.50 kcal
10%
Proteină 21.93 g
29%
Grăsimi (lipide) 15.46 g
18%
Frasin 2.98 g
-
Carbohidrați 3.52 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.56 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 0.18 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.07 g
-
Minerale
Calciu, Ca 642.75 mg
64%
Fier, Fe 0.33 mg
3%
Magneziu, Mg 23.25 mg
5%
Fosfor, P 415.50 mg
59%
Potasiu, K 102.50 mg
2%
Sodiu, Na 490.25 mg
37%
Zinc, Zn 2.94 mg
26%
Cupru, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 20.35 mcg
37%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 130.00 mcg
14%
Retinol 127.00 mcg
14%
Caroten, beta 33.50 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.25 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.25 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.23 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 1.33 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.30 mg
23%
Niacina 0.12 mg
0%
Acid pantotenic 0.30 mg
5%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 13.00 mcg
3%
Folat, DFE 13.00 mcg
3%
Colina, total 15.00 mg
3%
Vitamina B-12 0.99 mcg
41%
Aminoacizi
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 0.81 g
33%
Isoleucina 0.95 g
47%
Leucina 1.97 g
42%
Lizina 2.15 g
52%
Metionină 0.55 g
30%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanină 1.04 g
23%
Tirozină 1.17 g
26%
Valină 1.29 g
51%
Arginina 0.90 g
14%
Histidină 0.83 g
39%
Alanina 0.65 g
9%
Acid aspartic 1.50 g
12%
Acid glutamic 4.80 g
35%
Glicina 0.40 g
11%
Proline 2.11 g
46%
Serina 1.16 g
13%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 9.74 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.46 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.19 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.15 g
Acid capric, AGS 10:0 0.32 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.29 g
Acid miristic, AGS 14:0 1.57 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.23 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.61 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.13 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.75 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.03 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.25 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.20 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.41 g
AGMN 16:1 c 0.26 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.64 g
AGMN 18:1 c 4.18 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.53 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.40 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.50 g
AGPN 18:2 CLAs 0.10 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.03 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.73 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.58 g
AGT 16:1 t 0.07 g
AGT 18:1 t 0.51 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.15 g
Acizi grași trans-polienoici 0.15 g
Steroli
Colesterolul 56.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg