🍏 Nutrionio
Queso reducido en grasas (parte de leche desnatada)

Queso reducido en grasas (parte de leche desnatada) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

246 kcal

Calorías

29%

22 g

Proteína

1%

4 g

Carbohidratos

18%

15 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 55.77 g

2%

55.77

Calorías 245.50 kcal

10%

245.50

Proteína 21.93 g

29%

21.93

Grasa 15.46 g

18%

15.46

Ceniza 2.98 g

-

-

Carbohidratos 3.52 g

1%

3.52

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.56 g

-

-

Sacarosa 0.00 g

-

-

Glucosa 0.00 g

-

-

Fructosa 0.00 g

-

-

Lactosa 0.18 g

-

-

Maltosa 0.00 g

-

-

Galactosa 0.07 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 642.75 mg

64%

642.75

Hierro Fe 0.33 mg

3%

0.33

Magnesio Mg 23.25 mg

5%

23.25

Fósforo P 415.50 mg

59%

415.50

Potasio K 102.50 mg

2%

102.50

Sodio Na 490.25 mg

37%

490.25

Zinc Zn 2.94 mg

26%

2.94

Cobre Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 20.35 mcg

37%

20.35

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 130.00 mcg

14%

130.00

Retinol 127.00 mcg

14%

127.00

Beta-caroteno 33.50 mcg

0%

33.50

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.25 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 1.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferol 0.25 mcg

1%

0.25

Vitamina D3 Colecalciferol 0.23 mcg

1%

0.23

Vitamina K1 Filoquinona 1.33 mcg

1%

1.33

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

0.30

Vitamina B3 Niacina 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina B4 Colina 15.00 mg

3%

15.00

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

5%

0.30

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

0.06

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.99 mcg

41%

0.99

Aminoácidos

Triptófano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 0.81 g

33%

0.81

Isoleucina 0.95 g

47%

0.95

Leucina 1.97 g

42%

1.97

Lisina 2.15 g

52%

2.15

Metionina 0.55 g

30%

0.55

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 1.04 g

23%

1.04

Tirosina 1.17 g

26%

1.17

Valina 1.29 g

51%

1.29

Arginina 0.90 g

14%

0.90

Histidina 0.83 g

39%

0.83

Alanina 0.65 g

9%

0.65

Ácido aspártico 1.50 g

12%

1.50

Ácido glutámico 4.80 g

35%

4.80

Glicina 0.40 g

11%

0.40

Prolina 2.11 g

46%

2.11

Serina 1.16 g

13%

1.16

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 9.74 g

Ácido butírico 0.46 g

Ácido caproico 0.19 g

Ácido caprílico 0.15 g

Ácido cáprico 0.32 g

Ácido láurico 0.29 g

Ácido mirístico 1.57 g

Ácido pentadecílico 0.23 g

Ácido palmítico 4.61 g

Ácido margárico 0.13 g

Ácido esteárico 1.75 g

Ácido araquídico 0.03 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 4.25 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.20 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.41 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.26 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenoico 3.64 g

Ácido oleico Omega-9 4.18 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.53 g

Ácido octadecadienoico 0.40 g

Ácido linoleico Omega-6 0.50 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.06 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.03 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.03 g

Ácido eicosatetraenoico 0.01 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.73 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.58 g

Ácido palmitelaídico 0.07 g

Ácido elaídico 0.51 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.15 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.15 g

Esteroles

Colesterol 56.50 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg