Ser szwajcarski niskotłuszczowy - skład, korzyści i szkody

Woda 59.60 g

2%

Kalorie 179.00 kcal

7%

Białka 28.40 g

37%

Tłuszcze 5.10 g

6%

Popiół 3.50 g

-

Węglowodany 3.40 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 1.33 g

-

Wapń Ca 961.00 mg

96%

Żelazo Fe 0.17 mg

1%

Magnez Mg 36.00 mg

9%

Fosfor P 605.00 mg

86%

Potas K 111.00 mg

2%

Sód Na 199.00 mg

15%

Cynk Zn 3.90 mg

35%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Selen Se 12.70 mcg

23%

Witamina A 40.00 mcg

4%

Retinol 39.00 mcg

4%

Beta-karoten 13.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 0.09 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 1.68 mcg

70%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.30 g

Kwas masłowy 0.20 g

Kwas kapronowy 0.09 g

Kwas kaprylowy 0.05 g

Kwas kaprynowy 0.12 g

Kwas laurynowy 0.10 g

Kwas mirystynowy 0.57 g

Kwas palmitynowy 1.45 g

Kwas stearynowy 0.60 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.35 g

Kwas heksadecenowy 0.16 g

Kwas oktadecenowy 1.12 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 35.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg