Сыр швейцарский низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 59.60 г

2%

Калории 179.00 ккал

7%

Белки 28.40 г

37%

Жиры 5.10 г

6%

Зола 3.50 г

-

Углеводы 3.40 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 1.33 г

-

Кальций Ca 961.00 мг

96%

Железо Fe 0.17 мг

1%

Магний Mg 36.00 мг

9%

Фосфор P 605.00 мг

86%

Калий K 111.00 мг

2%

Натрий Na 199.00 мг

15%

Цинк Zn 3.90 мг

35%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Селен Se 12.70 мкг

23%

Витамин А 40.00 мкг

4%

Ретинол 39.00 мкг

4%

Бета-каротин 13.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.07 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.50 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.36 мг

27%

Витамин B3 Ниацин 0.09 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.40 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 1.68 мкг

70%

Насыщенные жирные кислоты 3.30 г

Масляная кислота 0.20 г

Капроновая кислота 0.09 г

Каприловая кислота 0.05 г

Каприновая кислота 0.12 г

Лауриновая кислота 0.10 г

Миристиновая кислота 0.57 г

Пальмитиновая кислота 1.45 г

Стеариновая кислота 0.60 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.35 г

Гексадеценовая кислота 0.16 г

Октадеценовая кислота 1.12 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 35.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг