Kasztany europejskie (obrane) - skład, korzyści i szkody

Woda 30.50 g

1%

Kalorie 282.50 kcal

12%

Białka 3.32 g

4%

Tłuszcze 2.58 g

3%

Popiół 2.30 g

-

Węglowodany 61.30 g

19%

Wapń Ca 41.50 mg

4%

Żelazo Fe 1.67 mg

16%

Magnez Mg 52.00 mg

13%

Fosfor P 87.50 mg

12%

Potas K 737.50 mg

15%

Sód Na 19.50 mg

1%

Cynk Zn 0.42 mg

3%

Miedź Cu 0.54 mg

59%

Mangan Mn 0.76 mg

33%

Witamina A 0.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 27.65 mg

30%

Witamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.98 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.69 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 84.00 mcg

21%

Witamina B9 Foliany DFE 84.00 mcg

21%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.20 g

4%

Lizyna 0.20 g

4%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.11 g

5%

Fenyloalanina 0.14 g

3%

Tyrozyna 0.09 g

2%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.24 g

3%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

Kwas glutaminowy 0.43 g

3%

Glicyna 0.17 g

4%

Prolina 0.18 g

3%

Seryna 0.17 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.49 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.44 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.89 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.85 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.91 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Cholesterol 0.00 mg