Castane europene (decojite) - compoziție, beneficii și rău

apa 30.50 g

1%

Calorii 282.50 kcal

12%

Proteine 3.32 g

4%

Grăsime 2.58 g

3%

Cenușă 2.30 g

-

Carbohidrați 61.30 g

19%

Calciu Ca 41.50 mg

4%

Fier Fe 1.67 mg

16%

Magneziu Mg 52.00 mg

13%

Fosfor P 87.50 mg

12%

Potasiu K 737.50 mg

15%

Sodiu Na 19.50 mg

1%

Zinc Zn 0.42 mg

3%

Cupru Cu 0.54 mg

59%

Mangan Mn 0.76 mg

33%

Vitamina A 0.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 27.65 mg

30%

Vitamina B1 Tiamină 0.25 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.98 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.69 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.51 mg

39%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 84.00 mcg

21%

Vitamina B9 Folat DFE 84.00 mcg

21%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.12 g

4%

Izoleucină 0.13 g

6%

Leucina 0.20 g

4%

Lizina 0.20 g

4%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.11 g

5%

Fenilalanina 0.14 g

3%

Tirozină 0.09 g

2%

Valină 0.19 g

7%

Arginina 0.24 g

3%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Acid aspartic 0.57 g

4%

Acid glutamic 0.43 g

3%

Glicina 0.17 g

4%

Prolina 0.18 g

3%

Serina 0.17 g

2%

Acizi grași saturați 0.49 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.44 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.89 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.85 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 1.02 g

Acid octadecadienoic 0.91 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Colesterol 0.00 mg