Surowa gęś (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 68.30 g

3%

Kalorie 161.00 kcal

7%

Białka 22.75 g

30%

Tłuszcze 7.13 g

8%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.57 mg

25%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 312.00 mg

44%

Potas K 420.00 mg

8%

Sód Na 87.00 mg

6%

Cynk Zn 2.34 mg

21%

Miedź Cu 0.31 mg

34%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 16.80 mcg

30%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 7.20 mg

8%

Witamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.38 mg

28%

Witamina B3 Niacyna 4.28 mg

26%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.97 mg

39%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.64 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 31.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 31.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.49 mcg

20%

Tryptofan 0.32 g

39%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.92 g

41%

Lizyna 1.95 g

47%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 0.95 g

21%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.19 g

47%

Arginina 1.45 g

23%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.44 g

21%

Kwas asparaginowy 2.23 g

18%

Kwas glutaminowy 3.56 g

26%

Glicyna 1.27 g

36%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.98 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.79 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 1.47 g

Kwas stearynowy 0.92 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.85 g

Kwas heksadecenowy 0.27 g

Kwas oktadecenowy 1.58 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.90 g

Kwas oktadekadienowy 0.80 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 84.00 mg