Żydowskie ucho (pepeao) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
7%
162 kcal
Kalorie
3%
3 g
Białka
14%
44 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 51.87 g
2%
Kalorie 161.50 kcal
7%
Białka 2.65 g
3%
Tłuszcze 0.24 g
0%
Popiół 1.36 g
-
Węglowodany 43.89 g
14%
Minerały
Wapń Ca 64.50 mg
6%
Żelazo Fe 3.35 mg
33%
Magnez Mg 85.50 mg
21%
Fosfor P 65.00 mg
9%
Potas K 375.50 mg
7%
Sód Na 39.50 mg
3%
Cynk Zn 4.09 mg
37%
Miedź Cu 2.76 mg
306%
Mangan Mn 0.63 mg
27%
Selen Se 28.20 mcg
51%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg
1%
Witamina B1 Tiamina 0.45 mg
37%
Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg
21%
Witamina B3 Niacyna 1.54 mg
9%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 11.73 mg
234%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.52 mg
39%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 89.50 mcg
22%
Witamina B9 Foliany DFE 89.50 mcg
22%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg