Żydowskie ucho (pepeao) - skład, korzyści i szkody

Woda 51.87 g

-

Kalorie 161.50 kcal

7%

Białko 2.65 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.24 g

0%

Popiół 1.36 g

-

Węglowodan 43.89 g

14%

Wapń, Ca 64.50 mg

6%

Żelazo, Fe 3.35 mg

33%

Magnez, Mg 85.50 mg

21%

Fosfor, P 65.00 mg

9%

Potas, K 375.50 mg

7%

Sód, Na 39.50 mg

3%

Cynk, Zn 4.09 mg

37%

Miedź, Cu 2.76 mg

306%

Mangan, Mn 0.63 mg

27%

Selen, Se 28.20 mcg

51%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

Tiamina 0.45 mg

37%

Ryboflawina 0.28 mg

21%

Niacyna 1.54 mg

9%

Kwas pantotenowy 11.73 mg

234%

Witamina B-6 0.52 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 89.50 mcg

22%

Kwas foliowy, DFE 89.50 mcg

22%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg