Smażony schab jagnięcy - skład, korzyści i szkody

Woda 51.57 g

2%

Kalorie 316.00 kcal

13%

Białka 25.17 g

33%

Tłuszcze 23.08 g

27%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.81 mg

18%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 196.00 mg

28%

Potas K 327.00 mg

6%

Sód Na 77.00 mg

5%

Cynk Zn 3.48 mg

31%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 27.40 mcg

49%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.13 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.80 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 7.10 mg

44%

Witamina B4 Cholina 93.80 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.47 mcg

102%

Betaina 12.30 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.08 g

44%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 1.96 g

42%

Lizyna 2.22 g

54%

Metionina 0.65 g

35%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.03 g

23%

Tyrozyna 0.85 g

19%

Walina 1.36 g

54%

Arginina 1.50 g

24%

Histydyna 0.80 g

37%

Alanina 1.51 g

22%

Kwas asparaginowy 2.22 g

18%

Kwas glutaminowy 3.65 g

26%

Glicyna 1.23 g

35%

Prolina 1.06 g

23%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 9.83 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.06 g

Kwas laurynowy 0.10 g

Kwas mirystynowy 0.92 g

Kwas palmitynowy 4.98 g

Kwas stearynowy 3.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.70 g

Kwas heksadecenowy 0.67 g

Kwas oktadecenowy 8.79 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.68 g

Kwas oktadekadienowy 1.26 g

Kwas oktadekatrienowy 0.35 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 100.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg