Papryka czerwona surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 90.12 g

4%

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białka 1.43 g

1%

Tłuszcze 0.37 g

0%

Popiół 0.67 g

-

Węglowodany 7.42 g

2%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 4.75 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.94 g

-

Fruktoza 2.26 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 10.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.73 mg

7%

Magnez Mg 17.50 mg

4%

Fosfor P 34.50 mg

4%

Potas K 266.50 mg

5%

Sód Na 6.50 mg

0%

Cynk Zn 0.26 mg

2%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 102.50 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1079.00 mcg

21%

Alfa-karoten 28.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 265.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 380.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.14 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 9.45 mcg

7%

Witamina C Kwas askorbinowy 135.70 mg

150%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 1.11 mg

6%

Witamina B4 Cholina 8.25 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 34.50 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 34.50 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.29 g

2%

Kwas glutaminowy 0.24 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.07 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.16 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg