Перец красный сырой - состав, польза и вред

Вода 90.12 г

4%

Калории 33.00 ккал

1%

Белки 1.43 г

1%

Жиры 0.37 г

0%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 7.42 г

2%

Клетчатка 1.80 г

-

Сахара 4.75 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.94 г

-

Фруктоза 2.26 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 10.50 мг

1%

Железо Fe 0.73 мг

7%

Магний Mg 17.50 мг

4%

Фосфор P 34.50 мг

4%

Калий K 266.50 мг

5%

Натрий Na 6.50 мг

0%

Цинк Zn 0.26 мг

2%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.15 мг

6%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 102.50 мкг

11%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1079.00 мкг

21%

Альфа-каротин 28.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 265.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 380.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.14 мг

7%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 9.45 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 135.70 мг

150%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 1.11 мг

6%

Витамин B4 Холин 8.25 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 34.50 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 34.50 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.29 г

2%

Глютаминовая кислота 0.24 г

1%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.07 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг