Papryka ostra chili czerwona surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 88.02 g

-

Kalorie 40.00 kcal

1%

Białko 1.87 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.44 g

0%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodan 8.81 g

2%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 5.30 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.03 mg

10%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 43.00 mg

6%

Potas, K 322.00 mg

6%

Sód, Na 9.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.26 mg

2%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 534.00 mcg

10%

Karoten, alfa 36.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 40.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 709.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.69 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 14.00 mcg

11%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 143.70 mg

159%

Tiamina 0.07 mg

6%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 1.24 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

Witamina B-6 0.51 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 23.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 23.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 10.90 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.07 g

3%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.29 g

2%

Kwas glutaminowy 0.26 g

1%

Glicyna 0.07 g

2%

Prolina 0.09 g

1%

Seryna 0.08 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.23 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg