Roter Scharfe Chilischote Pfeffer roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
40 kcal
Kalorien
2%
2 g
Eiweiß
2%
9 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 88.02 g
4%
Kalorien 40.00 kcal
1%
Eiweiß 1.87 g
2%
Fette 0.44 g
0%
Asche 0.87 g
-
Kohlenhydrate 8.81 g
2%
Ballaststoffe 1.50 g
-
Zucker 5.30 g
-
Mineralien
Kalzium Ca 14.00 mg
1%
Eisen Fe 1.03 mg
10%
Magnesium Mg 23.00 mg
5%
Phosphor P 43.00 mg
6%
Kalium K 322.00 mg
6%
Natrium Na 9.00 mg
0%
Zink Zn 0.26 mg
2%
Kupfer Cu 0.13 mg
14%
Mangan Mn 0.19 mg
8%
Selen Se 0.50 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 48.00 mcg
5%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-Carotin 534.00 mcg
10%
Alpha-Carotin 36.00 mcg
0%
Beta-Cryptoxanthin 40.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein und Zeaxanthin 709.00 mcg
-
Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.69 mg
4%
Vitamin D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamin K1 Phyllochinon 14.00 mcg
11%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C Ascorbinsäure 143.70 mg
159%
Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg
6%
Vitamin B2 Riboflavin 0.09 mg
6%
Vitamin B3 Niacin 1.24 mg
7%
Vitamin B4 Cholin 10.90 mg
2%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.20 mg
4%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.51 mg
38%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folate 23.00 mcg
5%
Vitamin B9 Folate DFE 23.00 mcg
5%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.03 g
3%
Threonin 0.07 g
3%
Isoleucin 0.07 g
3%
Leucin 0.11 g
2%
Lysin 0.09 g
2%
Methionin 0.02 g
1%
Cystin 0.04 g
2%
Phenylalanin 0.06 g
1%
Tyrosin 0.04 g
0%
Valin 0.08 g
3%
Arginin 0.10 g
1%
Histidin 0.04 g
1%
Alanin 0.08 g
1%
Asparaginsäure 0.29 g
2%
Glutaminsäure 0.26 g
1%
Glycin 0.07 g
2%
Prolin 0.09 g
1%
Serin 0.08 g
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Butansäure 0.00 g
Capronsäure 0.00 g
Caprylsäure 0.00 g
Caprinsäure 0.00 g
Laurinsäure 0.00 g
Myristinsäure 0.00 g
Palmitinsäure 0.03 g
Stearinsäure 0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g
Hexadecensäure 0.00 g
Octadecensäure 0.02 g
Gondosäure Omega-9 0.00 g
Erucasäure Omega-9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g
Octadecadiensäure 0.23 g
Octadecatriensäure 0.01 g
Stearidonsäure Omega-3 0.00 g
Eicosatetraensäure 0.00 g
Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g
Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g
Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfette 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Äthylalkohol 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg