Papryka słodka czerwona saute - skład, korzyści i szkody

Woda 78.95 g

3%

Kalorie 133.00 kcal

5%

Białka 1.04 g

1%

Tłuszcze 12.75 g

15%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodany 6.57 g

2%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 4.28 g

-

Sacharoza 0.06 g

-

Glukoza 1.91 g

-

Fruktoza 2.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.47 mg

4%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 23.00 mg

3%

Potas K 193.00 mg

4%

Sód Na 21.00 mg

1%

Cynk Zn 0.15 mg

1%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Witamina A 138.00 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1570.00 mcg

31%

Alfa-karoten 96.00 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 77.00 mcg

-

Likopen 484.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 106.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 3.09 mg

21%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 16.40 mcg

13%

Witamina C Kwas askorbinowy 162.80 mg

180%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.95 mg

5%

Witamina B4 Cholina 6.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.30 g

2%

Kwas glutaminowy 0.22 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.56 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.07 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.40 g

Kwas arachidowy 0.04 g

Kwas behenowy 0.04 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.29 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 2.25 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.72 g

Kwas oktadekadienowy 4.94 g

Kwas oktadekatrienowy 0.78 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg