Piper dulce roșu rumenit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
133 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
2%
7 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 78.95 g
3%
Calorii 133.00 kcal
5%
Proteine 1.04 g
1%
Grăsime 12.75 g
15%
Cenușă 0.70 g
-
Carbohidrați 6.57 g
2%
Fibre 1.80 g
-
Zaharuri 4.28 g
-
Zaharoză 0.06 g
-
Glucoza 1.91 g
-
Fructoza 2.31 g
-
Lactoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 7.00 mg
0%
Fier Fe 0.47 mg
4%
Magneziu Mg 12.00 mg
3%
Fosfor P 23.00 mg
3%
Potasiu K 193.00 mg
4%
Sodiu Na 21.00 mg
1%
Zinc Zn 0.15 mg
1%
Cupru Cu 0.02 mg
1%
Mangan Mn 0.12 mg
5%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 138.00 mcg
15%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 1570.00 mcg
31%
Alfa-caroten 96.00 mcg
1%
Beta-criptoxantină 77.00 mcg
-
Licopen 484.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 106.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 3.09 mg
21%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 16.40 mcg
13%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 162.80 mg
180%
Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg
8%
Vitamina B3 Niacină 0.95 mg
5%
Vitamina B4 Colină 6.10 mg
1%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg
4%
Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg
27%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 2.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaina 0.10 mg
-
Triptofan 0.01 g
1%
Treonină 0.04 g
1%
Izoleucină 0.02 g
1%
Leucina 0.04 g
0%
Lizina 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.05 g
1%
Tirozină 0.01 g
0%
Valină 0.03 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Histidina 0.02 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acid aspartic 0.30 g
2%
Acid glutamic 0.22 g
1%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 1.56 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.01 g
Acid pentadecilic 0.00 g
Acid palmitic 1.07 g
Acid margaric 0.01 g
Acid stearic 0.40 g
Acid arahidic 0.04 g
Acid behenic 0.04 g
Acid lignoceric 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 2.29 g
Acid miristoleic Omega-5 0.00 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.01 g
Acid margarolic 0.00 g
Acid octadecenoic 2.25 g
Acid gondoic Omega-9 0.03 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 5.72 g
Acid octadecadienoic 4.94 g
Acid octadecatrienoic 0.78 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g
Acid eicosatrienoic 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg