Перец сладкий красный обжаренный - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
5%
133 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
2%
7 г
Углеводы
15%
13 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 78.95 г
-
Калории 133.00 ккал
5%
Белок 1.04 г
1%
Жиры (липиды) 12.75 г
15%
Зола 0.70 г
-
Углеводы 6.57 г
2%
Клетчатка 1.80 г
-
Сахара 4.28 г
-
Сахароза 0.06 г
-
Глюкоза (декстроза) 1.91 г
-
Фруктоза 2.31 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 7.00 мг
0%
Железо, Fe 0.47 мг
4%
Магний, Mg 12.00 мг
3%
Фосфор, Р 23.00 мг
3%
Калий, К 193.00 мг
4%
Натрий, Na 21.00 мг
1%
Цинк, Zn 0.15 мг
1%
Медь, Cu 0.02 мг
1%
Марганец, Mn 0.12 мг
5%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 138.00 мкг
15%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 1570.00 мкг
31%
Каротин, альфа 96.00 мкг
1%
Криптоксантин, бета 77.00 мкг
-
Ликопин 484.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 106.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 3.09 мг
21%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 16.40 мкг
13%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 162.80 мг
180%
Тиамин 0.06 мг
4%
Рибофлавин 0.11 мг
8%
Ниацин 0.95 мг
5%
Пантотеновая кислота 0.24 мг
4%
Витамин В-6 0.36 мг
27%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 2.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг
0%
Холин, всего 6.10 мг
1%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.10 мг
-
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.04 г
1%
Изолейцин 0.02 г
1%
Лейцин 0.04 г
0%
Лизин 0.04 г
0%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.02 г
1%
Фенилаланин 0.05 г
1%
Тирозин 0.01 г
0%
Валин 0.03 г
1%
Аргинин 0.04 г
0%
Гистидин 0.02 г
0%
Аланин 0.03 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.30 г
2%
Глютаминовая кислота 0.22 г
1%
Глицин 0.03 г
0%
Пролин 0.03 г
0%
Серин 0.05 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.56 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.07 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.40 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.04 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.04 г
Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.29 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.25 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.03 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.72 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.94 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.78 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг