Papryka słodka czerwona suszona - skład, korzyści i szkody

Woda 2.00 g

-

Kalorie 314.00 kcal

13%

Białko 17.90 g

23%

Tłuszcz (lipid) 3.00 g

3%

Popiół 8.40 g

-

Węglowodan 68.70 g

22%

Błonnik 21.30 g

-

Cukry 40.77 g

-

Wapń, Ca 134.00 mg

13%

Żelazo, Fe 10.40 mg

104%

Magnez, Mg 188.00 mg

47%

Fosfor, P 327.00 mg

46%

Potas, K 3170.00 mg

67%

Sód, Na 193.00 mg

14%

Cynk, Zn 2.41 mg

21%

Miedź, Cu 1.39 mg

154%

Mangan, Mn 1.90 mg

82%

Selen, Se 3.70 mcg

6%

Witamina A 3863.00 mcg

429%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 42891.00 mcg

857%

Karoten, alfa 6931.00 mcg

138%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 5799.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 4.00 mg

27%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 114.20 mcg

95%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1900.00 mg

2111%

Tiamina 1.20 mg

100%

Ryboflawina 1.20 mg

92%

Niacyna 7.40 mg

46%

Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B-6 2.22 mg

170%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 229.00 mcg

57%

Kwas foliowy, DFE 229.00 mcg

57%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.66 g

27%

Izoleucyna 0.58 g

28%

Leucyna 0.94 g

20%

Lizyna 0.80 g

19%

Metionina 0.22 g

11%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 0.55 g

12%

Tyrozyna 0.37 g

8%

Walina 0.76 g

30%

Arginina 0.86 g

14%

Histydyna 0.36 g

17%

Alanina 0.73 g

11%

Kwas asparaginowy 2.56 g

20%

Kwas glutaminowy 2.36 g

17%

Glicyna 0.66 g

18%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.72 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.45 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.33 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.20 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.18 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.61 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.46 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.15 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg