Gotowana nerka - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
156 kcal
Kalorie
35%
26 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
6%
6 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 67.33 g
-
Kalorie 156.00 kcal
6%
Białko 26.48 g
35%
Tłuszcz (lipid) 5.57 g
6%
Popiół 1.50 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Sacharoza 0.00 g
-
Glukoza (dekstroza) 0.00 g
-
Fruktoza 0.00 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 11.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.52 mg
5%
Magnez, Mg 36.00 mg
9%
Fosfor, P 305.00 mg
43%
Potas, K 436.00 mg
9%
Sód, Na 92.00 mg
7%
Cynk, Zn 0.55 mg
5%
Miedź, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Selen, Se 35.50 mcg
64%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 58.00 mcg
6%
Retinol 58.00 mcg
6%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.99 mg
6%
Witamina D (D2 + D3) 16.70 mcg
111%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 16.70 mcg
102%
Witamina K (filochinon) 0.10 mcg
0%
Witamina K (menachinon-4) 0.40 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.16 mg
13%
Ryboflawina 0.25 mg
18%
Niacyna 10.12 mg
63%
Kwas pantotenowy 1.27 mg
25%
Witamina B-6 0.83 mg
63%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 7.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg
1%
Cholina, całkowita 112.60 mg
22%
Witamina B-12 4.47 mcg
186%
Aminokwasy
Tryptofan 0.34 g
41%
Treonina 1.25 g
51%
Izoleucyna 1.27 g
63%
Leucyna 2.19 g
47%
Lizyna 2.57 g
62%
Metionina 0.86 g
47%
Cystyna 0.30 g
16%
Fenyloalanina 1.09 g
24%
Tyrozyna 1.21 g
27%
Walina 1.46 g
58%
Arginina 1.72 g
28%
Histydyna 0.71 g
33%
Alanina 1.65 g
24%
Kwas asparaginowy 2.71 g
22%
Kwas glutaminowy 3.90 g
28%
Glicyna 1.27 g
36%
Prolina 0.98 g
21%
Seryna 1.06 g
12%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.97 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.15 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.02 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.65 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.12 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g
Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.86 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.16 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.02 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.84 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.45 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.37 g
Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.02 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.33 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.19 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.06 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g
WNKT 20:3 0.02 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.30 g
Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.09 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.56 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.02 g
Sterole
Cholesterol 61.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg